高能预警，黑色旋风已刮到帝豪斯，速来围观！
近日，路边社消息，从英国伦敦附近刮来一股强势黑色旋风，目前在帝豪斯俱乐部内徘徊，久久不曾离去，感兴趣的群众可前往帝豪斯五里河世贸店围观。
走进帝豪斯五里河世贸店，人群中的一个身影尤为突出，他就是Charles，作为一个“歪果仁”，想必他也习惯了目光的注视。虽说俱乐部内也有很多外籍会员，但每天坚持来健身的他还是最突出的一个。
Charles来自英国，今年23岁，一双大眼睛呆萌呆萌的。作为“歪果仁”身在异乡，但他也跟同龄人一样，性格开朗，爱交朋友，喜欢看书，也喜欢美食。说起炸鸡、烤肉，他样样爱吃，他说自己既不挑食也不节食，但会制定适合自己的健身计划。
谈到健身，他也向我们介绍了他自己的原则和方法，让我们一同来看看，“歪果仁”是如何健身的吧！
Q：众所周知，很多人想减肥却不愿跑步运动，给自己找了很多借口，你是如何坚持下来并练得如此好的体型的呢？
A：谢谢你，我想说更多的看你要什么了。不用经历太久你就会发现健身不只是掉了几斤几磅，你的身型也会渐渐发生变化，随之而来的是人也会愈加自信，女人身材更婀娜，男人得到梦寐以求的“V”字型，这时别人会羡慕你并称赞你所坚持的一切，自己也会对自己说“哦，我该继续，这样感觉很好！”，不得不说这是一个很好的活动方式。
Q：你认为在健身过程中克服最大的困难是什么？
A：对于我而言，当你很努力锻炼的时候会突然遇到瓶颈，这个时候发现自己不知道为什么没有任何的改变和进步，那么，我接下来该怎么办，问题是你要克服和冲破这堵墙，要有信念我会做得更好，找到更合理的方式比之前更加努力训练，最后你就会冲出瓶颈。
Q：你有没有请过私人教练？
A：没有。
Q：你是怎么做到自己训练自己的？。
A：我做了好多的研究和功课。
Q：你能分享下你自己的健康计划吗？
A：我大概每次花2个小时左右在D-house健身，听起来像是一项大工程，可事实上每次间隔我会用更多的时间去休息，例如做负重人体向上时，每次做5次我会用4分钟去休息，因为太重，心跳加速，心脏会受不了，会有心脏病的危险。等我再做第二组的时候，我会加一点点重量之后再休息4分钟，一直做到疲惫为止或达到今日设定的目标为止。举例子，我从开始的公斤5次，一直到加重到公斤5次。
Q：能给那些还在犹豫是否要踏进健身房的人们一些建议呢？
A：不得不说，对于长期坚持健身的人来讲会有好多益处，有的人刚开始会觉得这样并不适合我，我做不到，但事实上，你努力越多得到的越多。谁第一次去健身房也推不了公斤的重量，除非是有练过体育的或者运动经历的人，但往往过了一年或者一年半你坚持下来了，你会发现你对自己有更多的了解和认识。
Q：不知不觉就改变了。
A：是的，变得更加自信了。所以我觉得，你就继续坚持，更加努力的去做吧。
Charles还说自己喜欢剖析人体自身的奥秘，这也让他能更好的制定自己的健身计划，同时他还用自身的经历告诉那些正在犹豫和挣扎的运动者，坚持是永恒的推动力，瓶颈期谁都会遇到，要给自己更多时间，要花更多力气去冲破才行。
看来不管是哪国人，健身的道理都是相似的，坚持的人总会看到胜利的曙光。“歪果仁”的肌肉也不是自己长出来哒！
Charles说他以前是标枪运动员，来到中国做起了英语老师，看起来他还很享受目前的生活，但谈到未来，他也说还有很多可能性，自己或许会考虑做一名私人教练，当然无论如何，他都会持续把健身作为最大的爱好。
围观群众们看得可还过瘾？
如果没过瘾，求偶遇就快来帝豪斯！
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