成功人生
先用手指按揉脐上四吋处的中脘穴，顺时针方向环绕五十~一百次；再以手掌按揉腹部（以脐为中心）顺时针方向环绕五十~一百次；再以两手掌小指侧由上向下擦推五十~一百次；然后摆动腰部顺时针方向五十~一百次；最后双手叉腰提肛五十~一百次以加强提肛肌张力。
泡一杯浓浓的咖啡；无意间却冰冷了双手