五种让你越吃越瘦的减肥食物
对于减肥的女生来说，最不敢接触的平怕就是甜点了吧?下面就告诉大家五种减肥食物，能够让你越吃越瘦!
减肥食物第一类：蛋糕、西点
一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。
安全份量：▲cheese蛋糕 1/3块;▲提拉米苏 1/2块;▲奶油蛋糕 奶油少量、1块
轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的减肥方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。
减肥食物第二类：面包、甜圈
面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。
安全份量：▲甜面包(小)1个;▲夹肉式汉堡或热狗：1/2个;▲甜圈：一份一个;▲三明治：1/2个
轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2